PMR - Progressive Muskelrelaxation zertifiziert nach §20 SGB V

Förderung von Entspannung und Erholung in kleiner Gruppe

In unserer modernen Arbeitswelt ist Stress ein weit verbreitetes Problem und ein bedeutender Risikofaktor für die Gesundheit. Er kann körperliche und psychische Symptome wie Bluthochdruck, Verspannungen oder Schlafprobleme verursachen. In diesem Kurs erlernen Sie das PMR Verfahren nach Jakobsen, erst in seiner Langform und im Laufe des Kurses auch in der Kurzform. Dabei werden, in entspannter und ruhiger Atmosphäre, einzelne Muskelgruppen Angespannt und dann wieder Entspannt, was letztlich zu einer gesamtkörperlichen Entspannung führt.

Dieser Kurs eignet sich für Sie, wenn:

• Sie unter Stress leiden und einen effektiven Weg zur Stressbewältigung kennenlernen möchten.
• Sie vorbeugend Folgen von Stress, wie beispielsweise Burnouts, entgegenwirken wollen.
• Sie Ihre persönliche Entwicklung fördern und Resilienz aufbauen möchten.

Präventionskurs:
Der Kurs wird von vielen gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Präventionsrichtlinien nach §20 SGB V anerkannt und bezuschusst. Nach erfolgreicher Teilnahme stellen wir Ihnen eine Teilnahmebescheinigung aus, die Sie bei Ihrer Krankenkasse einreichen können. Für Details zur Kostenübernahme wenden Sie sich bitte direkt an Ihre Krankenkasse.

Kursleitung: Inge Maeße

Kurs-ID: KU-ST-87NBKJ

Hinweis zur Anmeldung:
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