LIFE | Prävention
Unsere Präventionskurse bieten Ihnen die ideale Möglichkeit, den Einstieg oder Wiedereinstieg in den Sport zu finden oder neue Sportarten auszuprobieren.
Für die Teilnahme an unseren Kursen ist keine Mitgliedschaft im Fitnessbereich erforderlich. Sie können sich einfach über die folgenden Seiten anmelden. Wir freuen uns, Ihnen unser Haus auf diesem Weg näherzubringen.
Unsere Präventionskurse richten sich an Menschen jeden Alters ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen. Ziel ist es, Bewegungsmangel zu reduzieren, das Bewusstsein für Bewegung und eine gesunde Körperhaltung zu fördern sowie die allgemeine Fitness, Ausdauer, Kraft, Koordination und Entspannungsfähigkeit zu verbessern. Zudem tragen die Kurse dazu bei, gesundheitliche Risikofaktoren wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu minimieren und eine gesunde Lebensweise zu unterstützen.
Alle Präventionskurse im Überblick:
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Für Schwangere & Rückbildung:
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Kinder- & Jugendsport:
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Weitere Präventionskurse:
- Aquafitness zertifiziert nach §20 SGB V
- Präventives Bewegungstraining - gerätegestütztes Krafttraining zertifiziert nach §20 SGBV
- Hatha Yoga für Anfänger & Wiedereinsteiger zertifiziert nach §20 SGB V
- Beckenbodentraining nach dem BeBo® Konzept für Frauen jeden Alters zertifiziert nach §20 SGB V
- Beckenbodentraining nach dem BeBo® Konzept für Männer jeden Alters zertifiziert nach §20 SGB V
Alle unsere Präventionskurse entsprechen den Vorgaben des Leitfadens Prävention („Handlungsfelder und Kriterien des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung der §§ 20, 20a und 20b SGB V“) und sind durch die Zentrale Prüfstelle Prävention geprüft und zertifiziert. Bei regelmäßiger Teilnahme übernehmen viele gesetzliche Krankenkassen bis zu 80 % der Kursgebühren – meist für zwei Kurse pro Jahr. Bitte informieren Sie sich vorab bei Ihrer Krankenkasse über die individuellen Möglichkeiten der Kostenübernahme.
Angebotene Kurse
Finden Sie hier Ihren gewünschten Kurs.
Aquafitness zertifiziert nach §20 SGB V
Gelenkschonendes Kraft- und Ausdauertraining im Wasser
Präventives Bewegungstraining - gerätegestütztes Krafttraining zertifiziert nach §20 SGB V
Gerätegestütztes Krafttraining zur Stärkung des Muskel-Skelett-Systems, mit individueller Anleitung und Krankenkassenzuschuss nach §20 SGB V.
Hatha Yoga für Anfänger & Wiedereinsteiger zertifiziert nach §20 SGB V
Sanfte Yoga-Übungen, Atemtechniken und Meditation helfen Ihnen, Stress abzubauen, Verspannungen zu lösen und innere Ruhe zu finden.
Beckenbodentraining nach dem BeBo® Konzept für Frauen jeden Alters zertifiziert nach §20 SGB V
Sie lernen den Beckenboden in ihren Alltag zu integrieren und ihn vor Belastungen zu schützen. Das Beckenbodentraining nach dem BeBo® Konzept beinhaltet alle Aspekte, damit das Ziel - ein funktionstüchtiger Beckenboden - erreicht werden kann. In einem BeBo®-Kurs steht neben fundierter theoretischer Wissensvermittlung besonders das gezielte Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens im Mittelpunkt.
Beckenbodentraining nach dem BeBo® Konzept für Männer jeden Alters zertifiziert nach §20 SGB V
Sie lernen den Beckenboden in ihren Alltag zu integrieren und ihn vor Belastungen zu schützen. Das Beckenbodentraining nach dem BeBo® Konzept beinhaltet alle Aspekte, damit das Ziel - ein funktionstüchtiger Beckenboden - erreicht werden kann. In einem BeBo®-Kurs steht neben fundierter theoretischer Wissensvermittlung besonders das gezielte Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens im Mittelpunkt.
